Todo sobre Jay Cutler (Actualizado)
Jay Cutler (USA, 1973) es una leyenda del culturismo, llegando a poner fin al reinado de Ronnie Coleman en el Mr Olympia, categoría OPEN. Actualmente sigue en forma y sigue muy al día el panorama del culturismo.
Índice sobre el artículo de Jay Cutler:
- Altura, peso y detalles físicos de Jay Cutler
- El entrenador Chris Aceto habla sobre cómo era Jay Cutler a los 18 años
- Consejos para conseguir masa muscular: tiempo e intensidad
- Jay Cutler habla de sus mejores rivales en el Olympia
- Actualización física de Jay Cutler en su reto FIT a los 50 años
- Los principales obstáculos de Jay Cutler para mantener su físico a los 50 años
- Evolución física de Jay Cutler
- La Golden Era según Jay Cutler
- Biografía de Jay Cutler
- La mejor batalla de la historia: Cutler vs Coleman
- Trayectoria profesional de Jay Cutler
Detalles y aspectos físicos Jay Cutler:
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Información Personal |
Detalles |
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Nombre completo |
Jason Isaac Cutler |
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Apodo(s) |
Jay "Cuts" Cutler |
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Fecha de nacimiento |
3 de agosto de 1973 |
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Edad |
49 años |
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Nacionalidad |
Estadounidense |
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Altura |
1,73 m |
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Peso en competición |
126 kgs |
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Peso fuera de temporada |
140 kgs |
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Ganador del Mr Olympia |
2006, 2007, 2009 y 2010 |
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Ganador del Arnold Classic |
2002, 2003 y 2004 |
El entrenador Chris Aceto habla sobre el Jay Cutler jóven y su mentalidad
El entrenador Chris Aceto habla sobre sus primeras impresiones de entrenar a Jay Cutler cuando tenía 18 años. Aceto compartió que Jay tenía la mentalidad correcta desde el principio y que él mismo le había dicho que podría llegar a ser el Sr. Olympia. Aceto diseñó un plan de dieta y entrenamiento para Cutler cuando comenzaron a trabajar juntos, y quedó impresionado por el rápido progreso del joven, especialmente porque sabía que no estaba utilizando esteroides.
Según Aceto, en 2002 y 2003, las calorías de Cutler eran tan altas que tuvo que mentir sobre su consumo de carbohidratos durante la preparación para las competiciones. Cutler llegó a consumir hasta 1,000 carbohidratos en los días previos a un concurso. Aunque no comía grandes cantidades de proteínas, sus calorías totales eran muy elevadas para mantener la masa muscular que llevaba.
Este enfoque nutricional aparentemente poco convencional fue efectivo para Jay Cutler, ya que se convirtió en cuatro veces Mr. Olympia y uno de los fisicoculturistas más destacados de su época. El artículo también menciona que, después de retirarse, Cutler sigue comprometido con su salud y bienestar, habiendo completado recientemente un desafío de "Fit-for-50" que transformó su físico.
Consejos de Jay Cutler para aumentar la masa muscular: tiempo e intensidad
Jay Cutler habla sobre las series descendentes para maximizar el crecimiento muscular: "Todo es cuestión de tiempo e intensidad"
La leyenda del culturismo, Jay Cutler explica que las series descendentes son una técnica que permite a los levantadores entrenar hasta y más allá del fallo muscular, siendo uno de los métodos más antiguos y efectivos para la hipertrofia muscular.
Aunque Cutler se centró principalmente en un entrenamiento de alto volumen durante su carrera, reconoce el valor de las series descendentes, recomendando realizarlas principalmente en la última serie de cada ejercicio. Destaca que, para incorporar eficazmente las series descendentes, el volumen total del entrenamiento no debe ser extremo, sugiriendo alrededor de 9-12 sets por grupo muscular.
Cutler menciona que, debido a que a menudo entrenaba sin un compañero de entrenamiento, no adoptó las series descendentes con frecuencia durante su carrera. Subraya la importancia de lograr el "agotamiento total del músculo" para obtener los máximos beneficios de este sistema de entrenamiento.
A pesar de que las series descendentes no fueron esenciales para su éxito personal, Cutler, ahora retirado, comparte su experiencia como uno de los embajadores destacados del deporte del culturismo, y sus consejos siguen siendo bien recibidos por sus seguidores.
Jay Cutler habla de sus mejores rivales en el Olympia
Para establecer su lugar como uno de los mejores culturistas en subir al escenario, a Jay Cutler se le encomendó derrotar a un titán de su generación, Ronnie Coleman. Décadas después de su épica rivalidad, Jay Cutler recurrió a un carrete de Instagram y explicó por qué Coleman sigue siendo el competidor más grande y feroz al que se ha enfrentado.
En las décadas de 1990 y 2000, Ronnie Coleman se consolidó como uno de los grandes de todos los tiempos, con ocho títulos de Mr. Olympia, igualando el récord con el ex campeón Lee Haney. Cutler surgió como un talento prometedor, pero después de consistentes segundas posiciones detrás de Coleman, muchos dudaban de su futuro. Mientras perseguía el oro, la rivalidad en el escenario entre Cutler y Coleman creció con cada año que pasaba.
Cutler sorprendió al mundo en 2006, derrotando a 'The King' para ganar su primer título de Mr. Olympia. Este momento marcó el final de una era, ya que Coleman se retiraría más tarde. Mientras tanto, Cutler perdería el oro y lo recuperaría contra Dexter Jackson en el Mr. Olympia de 2009, consolidando aún más su legado. Después de una carrera exitosa, Cutler reflexionó sobre algunos de sus mayores oponentes.
Durante la década de 2000, Cutler recuerda haber sido desafiado por varios culturistas de primer nivel, entre ellos, el ex siete veces Mr. Olympia Phil Heath, el ex Mr. Olympia 2008 Dexter Jackson, Victor Martínez, el fallecido Gustavo Badell, Chris Cormier y Gunter Schlierkamp.
Actualización del reto FIT a los 50 de Jay Cutler
Aunque no tiene intenciones de volver a competir, Jay Culter planificó una transformación física a finales del año pasado. Ha sido sincero con sus fanáticos sobre el proceso, compartiendo entrenamientos, actualizaciones físicas e incluso pensamientos sobre sus suplementos y nutrición. En su última actualización de 'Fit-for-50', Cutler mostró una impresionante apariencia física a solo siete semanas de su cumpleaños.
Cutler ha tomado varias medidas para esculpir su cuerpo en los últimos meses. Ha dejado claro que su objetivo es aumentar de tamaño y definición al mismo tiempo. Y cree que esto se puede lograr principalmente a través de la nutrición. Jay dijo que "mantener al metabolismo adivinando" siempre ha sido clave para estar en una forma óptima.
Cutler se mantiene en 1 hora y media de cardio diario y comparte su horario de sueño. Cutler dijo que su objetivo es hacer una hora y media de cardio al día. También recordó cómo entrenaba en medio de la noche durante sus preparaciones para el Olympia.
"Así que hice cardio anoche a las 3, fue mi última sesión. Y eso no es bueno. Así que básicamente voy a hacer 30 minutos esta mañana y 30 minutos después del entrenamiento. Les voy a mostrar otro día de entrenamiento de brazos, porque parece que es el día favorito de todos, entrenar brazos. Así que ahora estamos caminando con Jay, como ustedes saben, nos encantan nuestras caminatas con Jay, ¿verdad? Me siento bien.
Como pueden ver, mi estado de ánimo es bueno. Solo dormí unas cuatro horas, generalmente duermo alrededor de cinco horas por noche. Todo el mundo dice que tienes que dormir más que eso, pero sinceramente, eso es a lo que he estado acostumbrado incluso cuando estaba preparándome. Muchos de ustedes saben, siguiendo los viejos videos, solía entrenar en medio de la noche. De cierta manera, lo hacía como una especie de desafío mental para los demás. Porque me veían entrenar en los DVD y todas esas cosas. No teníamos redes sociales", compartió Jay Cutler.
Principales obstáculos de Jay Cutler para construir su físico a los 50 años
Según Cutler, su mayor desafío es transformar su físico sin usar drogas que mejoren el rendimiento, excepto la terapia de reemplazo de testosterona (TRT)
"Estoy haciendo esta transformación, y creo que se me da bastante bien lo que hice durante 20 años. Todavía hay personas que intentan decirme '¡Esto es lo que debes hacer!' No, simplemente las personas siempre están dando opiniones, ya sabes. 'Esto es lo que debes hacer, así es como debes lucir'. ¿Sabes qué les digo? Lo mismo que dije cuando me estaba preparando para cada Olympia.
No creo que ningún Olympia haya terminado exactamente igual, ¿verdad? Todo es circunstancial, todo es prueba y error. Piensas que, okay, este peso se ve bien, esta cantidad de comida que comes se ve bien, esta cantidad de cardio, aquí es donde entreno más duro, entreno menos. No hay una fórmula que sea perfecta porque intervienen variables, ¿verdad? El cuerpo es el aparato más complicado que existe. Así que va a reaccionar de manera diferente en diferentes situaciones".
"Mencioné al principio de este video que no tomo quemadores de grasa, aunque tal vez en las últimas semanas. Estamos a cinco semanas, así que a las cuatro semanas necesito evaluar nuevamente el cuerpo y decir, bueno, ¿necesito acelerar el ritmo? Sentí que a siete semanas estaba acelerando el ritmo, ahora he aumentado el cardio a una hora y treinta minutos al día".
Jay Cutler antes y ahora
En esta imagen podemos ver a una de las leyendas del culturismo en su máximo apogeo y lo bien que se conserva en la actualidad a sus más de 50 años.
Biografía de Jay Cutler:
Jason Isaac Cutler, más conocido como Jay Cutler, es un fisicoculturista estadounidense y miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB). Nacido en Worcester, Massachusetts, el 3 de agosto de 1973, actualmente reside en Las Vegas, Nevada.
Durante su juventud, siendo el menor de siete hermanos, trabajó en la granja familiar desde los 11 años, lo que le inculcó una ética del trabajo duro que lo ha acompañado a lo largo de su carrera y gracias a la cual se ha ganado el corazón de todos los amantes del culturismo.
A los 12 años, empezó a interesarse por el culturismo a través de la lectura de revistas especializadas, aunque durante su etapa de instituto se centró en el fútbol americano. Fue durante su estancia en la Universidad de Quinsigamond, donde estudió justicia criminal, cuando descubrió su verdadera pasión por el culturismo y, a los 18 años, se inscribió en un gimnasio para comenzar a entrenar.
En cuanto a su trayectoria en el culturismo, Cutler se inspiró en el fisicoculturista Chris Dickerson desde su adolescencia y contó con la orientación del nutricionista y gurú del fisicoculturismo Chris Aceto desde sus inicios.
En el año 2006, Cutler se coronó campeón del prestigioso certamen Mr. Olympia, desplazando a uno de los mejores fisicoculturistas de la historia, el ocho veces campeón Ronnie Coleman. Repitió el título en 2007 y recuperó el trono en 2009, presentando una condición física extraordinaria que asombró tanto a críticos como a aficionados.
De hecho, Cutler es el único fisicoculturista en la historia que ha recuperado el título Mr. Olympia inmediatamente después de haberlo perdido y haber participado como finalista del evento. Para conseguir esta victoria, se sometió al intenso programa de entrenamiento FST-7 del entrenador personal Hany Rambod (Entrenador de CBUM, hadi Choopan y Derek Lunsford, entre otros)
Además de sus cuatro títulos del Mr. Olympia, Cutler ganó tres títulos consecutivos del Arnold Classic en los años 2003, 2004 y 2005.
Cutler es especialmente admirado por tener uno de los trenes inferiores mejores que se han visto encima de una tarima de culturismo, además de su espalda.
Jay Cutler vs Ronnie Coleman la mejor batalla de culturismo de la historia:
A lo largo de la historia del culturismo y del evento Mister Olympia, se han presenciado enfrentamientos que han dejado huella en la memoria de los fanáticos de este deporte. En esta ocasión, se hace referencia al legendario enfrentamiento entre Ronnie Coleman y Jay Cutler, dos de las figuras más emblemáticas del culturismo, quienes suman entre ambos un total de 12 títulos de Mister Olympia.
Coleman, ganador de ocho títulos consecutivos entre 1998 y 2005, y Cutler, con cuatro títulos en su palmarés, protagonizaron una final muy polémica en el Mister Olympia de 2006, que tuvo lugar en el Orleans Arena de Las Vegas, Nevada.
En esta ocasión, Cutler se hizo con la victoria en un dictamen del jurado tan inesperado como controvertido, que puso fin prácticamente a la carrera deportiva de Coleman.
La reacción y el vídeo de esta final merece mucho la pena verla, por que da muestras del respeto que se tenían ambas figuras y la admiración entre ambos. Desde Underrated.es nos impresiona tanto el respeto que le muestra Jay Cutler a Ronnie Coleman, y viceversa que queremos que lo veáis vosotros también.
Final Mr Olympia OPEN 2006: JAY CUTLER VS RONNIE COLEMAN
Trayectoria de Jay Cutler en el culturismo:
Como veréis en la tabla de debajo están los torneos y la posición en que quedó Jay Cutler durante su etapa como culturista profesional. Cabe destacar que ha tenido una gran etapa dentro del culturismo y que de no ser por Ronnie Coleman estaríamos hablando de un reinado todavía más grande, lo cual hace más grande, si cabe, la carrera de ambos culturistas.
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Competición |
Ubicación |
Año |
Posición |
|
NPC Iron Bodies Invitational |
Massachusetts, EE. UU. |
1992 |
1st |
|
NPC Teen Nationals |
Pittsburgh, EE. UU. |
1993 |
1st |
|
NPC U.S. Tournament of Champions |
New York, EE. UU. |
1995 |
1st |
|
NPC Nationals |
Atlanta, EE. UU. |
1996 |
2nd |
|
NPC Nationals |
Dallas, EE. UU. |
1997 |
1st |
|
Night of Champions |
Nueva York, EE. UU. |
1998 |
8th |
|
Arnold Classic |
Columbus, EE. UU. |
1999 |
2nd |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2000 |
8th |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2001 |
2nd |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2002 |
1st |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2003 |
1st |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2004 |
1st |
|
Grand Prix Australia |
Melbourne, Australia |
2005 |
1st |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2006 |
1st |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2007 |
1st |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2008 |
2nd |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2009 |
2nd |
|
Mr. Olympia |
Las Vegas, EE. UU. |
2010 |
2nd |
