Seis competiciones en siete semanas. Eso es lo que hizo Regan Grimes entre agosto y septiembre de 2026: dos victorias, tres segundos puestos y, para cerrar, el 7.º puesto en el Mr. Olympia, el mejor de su carrera. El canadiense, que llegó al culturismo para ganar fuerza en el motocross, se cruzó dos veces por el camino con el español Joan Pradells.
Regan Grimes, en datos.
- Edad: 33 años (nació el 26 de junio de 1993).
- País: Canadá (francocanadiense).
- Altura: 1,80 m.
- Categoría: Men's Open (antes, Classic Physique).
- Mr. Olympia 2026: 7.º, su mejor resultado en seis participaciones.
- Victorias en 2026: Austrian Oak Pro y Promuscle Italy Pro.
Actualizado el 30 de octubre de 2026.
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Edad, altura y peso de Regan Grimes
| Nombre | Regan Grimes |
|---|---|
| Fecha de nacimiento | 26 de junio de 1993 |
| Edad | 33 años |
| Nacionalidad | Canadiense |
| Altura | 1,80 m (5'11") |
| Peso | Entre 98 y 116 kg según la temporada (215-255 libras) |
| Categoría | Men's Open |
| Debut profesional | 2017 |
| Mejor Olympia | 7.º en 2026 |
| Participaciones en el Olympia | 6 (una en Classic Physique y cinco en Open) |
| Victorias profesionales | 7 |
Las fichas publicadas dan cifras de peso muy distintas, de 98 a 116 kg, porque cambian mucho entre la temporada de competición y el fuera de temporada.
Verano de 2026: seis competiciones en siete semanas
Pocas veces se ve algo así en el Men's Open. Grimes encadenó seis competiciones en siete semanas, Olympia incluido:
| Fecha | Competición | Puesto | Ganador |
|---|---|---|---|
| 8-9 de agosto | Lenda Murray Atlanta Pro | 2.º | James Hollingshead |
| 14-15 de agosto | Texas Pro (Irving) | 2.º | Patrick Moore |
| 22-23 de agosto | Austrian Oak Pro (Viena) | 1.º | Regan Grimes |
| 6 de septiembre | Promuscle Italy Pro (Milán) | 1.º | Regan Grimes |
| 13 de septiembre | Europa Pro Show (Offenbach) | 2.º | Samson Dauda |
| 24-27 de septiembre | Mr. Olympia (Las Vegas) | 7.º | Nick Walker |
En Viena ganó por delante de Damian Kuffel y de Joan Pradells, que fue tercero. Dos semanas después, en Milán, volvió a ganar con Pradells cuarto, por detrás de James Hollingshead y del italiano Andrea Presti. Y a once días del Olympia aún se subió al escenario en Alemania, donde solo Samson Dauda, que luego sería segundo en Las Vegas, le ganó.
Mr. Olympia 2026: el mejor resultado de su carrera
Con todo ese desgaste encima, Grimes firmó en el Mr. Olympia 2026 su mejor puesto: séptimo, por delante de nombres como Brandon Curry o James Hollingshead.
| Puesto | Atleta | País |
|---|---|---|
| 1.º | Nick Walker | EE. UU. |
| 2.º | Samson Dauda | Reino Unido |
| 3.º | Derek Lunsford | EE. UU. |
| 4.º | Andrew Jacked | Emiratos Árabes Unidos |
| 5.º | Tonio Burton | EE. UU. |
| 6.º | Michal Krizo | Eslovaquia |
| 7.º | Regan Grimes | Canadá |
| 8.º | Behrooz Tabani | — |
| 9.º | Brandon Curry | EE. UU. |
| 10.º | James Hollingshead | Reino Unido |
Su evolución en el Olympia del Men's Open lo dice todo: 15.º en 2020 y 2021, 9.º en 2023, 14.º en 2025 y 7.º en 2026.
De 2023 a 2025: un año en blanco y la vuelta
En 2023 ganó el Europa Pro, fue segundo en el Flex Pro por detrás de Nathan De Asha y terminó noveno en el Olympia. En 2024 no compitió.
Volvió en 2025 con una temporada muy activa: segundo en el Toronto Pro Supershow, cuarto en el New York Pro, segundo en el Mexico Pro (por detrás de Tonio Burton) y ganador del California State Pro. En el Olympia 2025 fue decimocuarto. Aquella vuelta preparó el gran salto de 2026.
Su paso por Classic Physique
Pocos saben que Grimes también ha sido campeón en Classic Physique. Empezó en Men's Open, se pasó a Classic y en 2018 ganó el New York Pro, lo que le llevó al Olympia de ese año, donde fue octavo en la final que ganó Breon Ansley. En 2019 volvió al Open y ahí se ha quedado.
Sus inicios: del motocross al culturismo
Grimes empezó a entrenar con 17 años para ganar fuerza y tamaño para las carreras de motocross. Los resultados llegaron tan rápido que con 18 ya estaba en su primera competición de culturismo. Aprendió viendo los vídeos de entrenamiento de Antoine Vaillant, otro culturista francocanadiense.
Como amateur ganó el UFE de peso medio en 2012 y la general del Luchka O'Brien Classic de Mississauga en 2014. Debutó como profesional en 2017. Hoy tiene su propio gimnasio, comparte su día a día en YouTube y su pareja es la también competidora Britt Johnstone.
Cómo entrena y cómo come Regan Grimes
Sigue una rutina empuje-empuje-piernas que trabaja cada grupo muscular dos veces por semana. En la espalda empieza con calentamientos ligeros en polea y después hace de 3 a 4 series de 4 o 5 ejercicios. En pecho, tras las series de aproximación, va pesado entre 8 y 10 repeticiones.
Su dieta para ganar volumen gira en torno a arroz blanco, pollo, crema de arroz, bisonte, salmón, huevos, fruta y aceite de oliva, y la ajusta según el objetivo de cada fase.
Trayectoria completa de Regan Grimes
| Año | Competición | Categoría | Puesto | Ganador |
|---|---|---|---|---|
| 2026 | Mr. Olympia | Men's Open | 7.º | Nick Walker |
| 2026 | Europa Pro Show | Men's Open | 2.º | Samson Dauda |
| 2026 | Promuscle Italy Pro | Men's Open | 1.º | Regan Grimes |
| 2026 | Austrian Oak Pro | Men's Open | 1.º | Regan Grimes |
| 2026 | Texas Pro | Men's Open | 2.º | Patrick Moore |
| 2026 | Lenda Murray Atlanta Pro | Men's Open | 2.º | James Hollingshead |
| 2025 | Mr. Olympia | Men's Open | 14.º | Derek Lunsford |
| 2025 | Mexico Pro/Am | Men's Open | 2.º | Tonio Burton |
| 2025 | California State Pro | Men's Open | 1.º | Regan Grimes |
| 2025 | Mexico Pro | Men's Open | 2.º | Tonio Burton |
| 2025 | New York Pro | Men's Open | 4.º | Nick Walker |
| 2025 | Toronto Pro Supershow | Men's Open | 2.º | Sasan Heirati |
| 2023 | Mr. Olympia | Men's Open | 9.º | Derek Lunsford |
| 2023 | Europa Pro | Men's Open | 1.º | Regan Grimes |
| 2023 | Flex Pro | Men's Open | 2.º | Nathan De Asha |
| 2022 | Prague Pro | Men's Open | 3.º | Michal Krizo |
| 2022 | Arnold Classic | Men's Open | 7.º | Brandon Curry |
| 2022 | Boston Pro | Men's Open | 7.º | William Bonac |
| 2021 | Mr. Olympia | Men's Open | 15.º | Big Ramy |
| 2021 | Egypt Pro | Men's Open | 1.º | Regan Grimes |
| 2021 | Legion Sports Fest Pro | Men's Open | 2.º | Shaun Clarida |
| 2020 | Mr. Olympia | Men's Open | 15.º | Big Ramy |
| 2020 | Europa Pro | Men's Open | 4.º | James Hollingshead |
| 2020 | British Grand Prix | Men's Open | 2.º | James Hollingshead |
| 2020 | Romania Muscle Fest Pro | Men's Open | 1.º | Regan Grimes |
| 2019 | Romania Muscle Fest Pro | Men's Open | 3.º | Cedric McMillan |
| 2019 | Japan Pro | Men's Open | 3.º | Juan Morel |
| 2018 | Mr. Olympia | Classic Physique | 8.º | Breon Ansley |
| 2018 | New York Pro | Classic Physique | 1.º | Regan Grimes |
| 2017 | Vancouver Pro | Men's Open | 2.º | Michael Lockett |
| 2017 | Chicago Pro | Men's Open | 5.º | Michael Lockett |
| 2017 | Tampa Pro | Men's Open | 6.º | Joshua Lenartowicz |
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Preguntas frecuentes sobre Regan Grimes
¿Quién es Regan Grimes?
Regan Grimes es un culturista profesional canadiense de Men's Open. Fue séptimo en el Mr. Olympia 2026, su mejor resultado, y antes fue campeón del New York Pro 2018 en Classic Physique.
¿Qué edad tiene Regan Grimes?
Nació el 26 de junio de 1993, así que tiene 33 años.
¿Cuánto mide Regan Grimes?
Mide 1,80 m. Su peso varía mucho según la temporada; las fichas publicadas lo sitúan entre 98 y 116 kg.
¿Cómo quedó Regan Grimes en el Mr. Olympia 2026?
Séptimo en Men's Open, el mejor resultado de sus seis Olympias. Ganó Nick Walker.
¿Cuántas veces compitió Regan Grimes en 2026?
Seis veces en siete semanas: segundo en Atlanta, Texas y Europa Pro, ganador del Austrian Oak Pro y del Promuscle Italy Pro, y séptimo en el Mr. Olympia.
¿Ha competido Regan Grimes contra españoles?
Sí. En 2026 coincidió dos veces con Joan Pradells: en el Austrian Oak Pro, donde Pradells fue tercero, y en el Promuscle Italy Pro, donde fue cuarto. Grimes ganó las dos.
¿Por qué empezó Regan Grimes en el culturismo?
Empezó a entrenar con 17 años para ganar fuerza para el motocross. Con 18 ya compitió en culturismo.
Por Alex Cihuelo. Cómo hemos hecho este artículo: clasificaciones oficiales del Mr. Olympia 2026 y de los Pro Shows del atleta (Atlanta, Texas, Austrian Oak, Italy Pro y Europa Pro de 2026), su historial de competiciones desde 2017 y datos biográficos publicados por la prensa especializada. Datos revisados el 30 de octubre de 2026.
